Tips para superar una Ruptura Amorosa
Aunque en
las relaciones amorosas nada se da por sentado, existen pequeños tips que nos
pueden ayudar a superar los momentos que siguen a una ruptura amorosa. Hay que
permitir que pase el tiempo para sanar las heridas, yo no creo en eso de que UN
CLAVO SACA A OTRO CLAVO, aunque hay gente que piensa así erróneamente .Ahora
vamos a los siete tips:
1. Sal con
otros solteros: cuando
regresamos a la soltería siempre nos encontramos con que nuestros amigos se
encuentran, generalmente, en dos grandes grupos: Unos viviendo relaciones de
pareja exitosas y otros que están en busca de una pareja. En cualquiera de los
casos, pueden no ser la mejor compañía para ti, no en este momento.
No tengas
miedo buscar a esas amistades que sabes que aún están solteras, que no te
importe cuánto tiempo tengan sin salir o verse: Hagan planes para salir entre
chicas una noche al final de la semana o sal con tus amigos sin otro objetivo
que pasarla bien. Eso ocupará los días libres de tu fin de semana y también
puede ayudarte a mantener vigente tu lista de amistades.
2. Búscate
un pasatiempo: si
existe algún pasatiempo que hayas estado relegando, por falta de tiempo, o si
dejaste de practicar alguno y te mueres por hacerlo de nuevo, este es el
momento perfecto para que lo recuperes. Si no lo tenías, ahora sí puedes
tenerlo: fíjate en actividades que te permitan conocer gente interesante.
Puedes probar a ir a clases de cocina, apuntarte en un club de ajedrez, practicar
algún deporte, apuntarte al gimnasio e incluso incorporarte a algún grupo
social.
3. Avanza
despacio en tus futuras relaciones: comencemos
con una idea sencilla que te ayudará mucho: no intentes seguir tu relación
anterior con la persona que estás saliendo. Si realmente no has tenido la
oportunidad de cerrar esa puerta y dejar atrás tu última relación, no proyectes
tus asuntos inconclusos en la siguiente persona que te pretenda. Mira a esta
nueva oportunidad, esta nueva persona, como alguien que no tiene historia
contigo y deja que la relación vaya fluyendo, despacio, sin relacionarla ni
tratar de atarla a tu pasado.
4. No
vuelvas a caer: puede
ser completamente tentador, en esas noches solitarias o después de un mal día,
buscar a tu ex o aceptarle una invitación para "recordar viejos
tiempos". Entre más te aferres a tu pasado, más difícil será avanzar y
superarlo. No caigas ante la breve satisfacción de una noche agradable o una
charla reconfortante, no te arriesgues a echar a perder todo el avance que
tenías en las manos, porque tu relación ya terminó y sólo saldrás mucho más
herido(a) que antes.
5. Aplica
lo que aprendiste y no lo olvides. Para
esto puedes hacer algo muy práctico: Escribe un diario y narra todo
lo que ha salido bien en tu vida, desde que estás solo (a), y también puede ser
sano que incluyas esas cosas que pudieron salir mejor en tu relación. Se
honesto (a) desde el principio, recuerda que eres la única persona que lo lee,
escribe esos momentos de introspección y de reflexiones inteligentes que tienes
cuando estás pensando tranquilamente.
¿Qué cosas
puedes mejorar? ¿Qué cosas positivas te dejó tu ex que puedas buscar en tu
siguiente relación? ¿Qué hábitos positivos puedes adoptar de tu ex pareja? o
¿con qué vicios debes romper para mejorar como persona?
6. Cambia
el tema de conversación. Todos
pasamos por el periodo de contarle a quien nos obsequie cinco minutos de su
tiempo, a nuestros amigos y a nuestra familia, todo eso que salió mal y cómo tu
ex merece ir derecho a la cárcel, que le caiga la maldición gitana o que lo
aplaste un yunque marca ACME caído del techo. Está bien hablar de esto y
quejarte un poco, ¡sólo un poco! Pero, estar acosando a las personas que son
cercanas en una interminable secuencia de lamentos, durante meses, puede
crisparle los nervios a todo el mundo, no acabes con la paciencia de quienes te
quieren y deja de atormentarte.
Comprométete contigo
mismo a que la próxima vez que llames a un amigo o amiga, te vas a enfocar
únicamente en la conversación sin estar hablando todo el tiempo de ti, de tu
miseria, tu depresión y de tu ex. Si logras hacerlo, te ayudarás a sacar esta
relación de tu cabeza y comenzarás a sentirte, a verte y a escucharte, un poco
más normal.
7. ¿No
logras superarlo? Si
ya intentaste de todo y no logras quitarte los sentimientos negativos y ha
quedado mucho resentimiento o, simplemente, no puedes olvidar a tu ex y sigues
anhelando sus abrazos… si no puedes superar el golpe por tu cuenta, si tu
estado anímico sigue como una montaña rusa y no sabes qué hacer, busca ayuda
profesional: un psicólogo o terapeuta, para que te ayude a ver las cosas de
otra forma. Recuerda que charlar con una persona neutral y que, además, te dará
consejos para que te reanimes, es lo más inteligente que puedes hacer por ti.
http://psicologiagranollers.blogspot.com.es/2010/09/tips-para-superar-una-ruptura-amorosa.html
http://jovenmadremujer.blogspot.com.es/p/porque-las-mujeres-aman-las-cabronas.html